本文解析非法GHB類「乖乖水」的危害特徵（無色無味、致失憶鎮靜），提供五大實用防範策略：深化認知、嚴選購販管道、細查標示來源、強化個人飲品防護、建構互助守護網絡，並釐清合法調理產品與違禁毒品的本質差異。